El club de las 5 de la mañana, audiolibro gratis

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Características del audiolibro

Resumen del audio libro

 “El Club de las 5 de la mañana” es un best-seller de Robin Sharma, exitoso autor de libros motivacionales y desarrollo personal como EL monje que vendió su Ferrari. En este audiolibro nos habla de las rutinas por las cuales las personas pueden alcanzar resultados asombrosos en su vida profesional y personal. Con estas rutinas veremos también cómo aumentan la felicidad y vitalidad.

Esta es la increíble historia de dos personas que quieren aumentar la productividad, la serenidad y la prosperidad. Esto les parece misión imposible, en medio de tantas distracciones digitales y agotadora complejidad. Pero, de pronto, conocen a un peculiar magnate que parece más un mendigo. 

Un libro más actual que nunca

El club de las 5 de la mañana sigue siendo una de las obras de superación personal más queridas por estos días debido a que trata el difícil asunto de que nos hemos convertido en zombis cibernéticos gracias a las redes sociales y los dispositivos móviles.  

Método del club de las 5 de la mañana

Después de hablarnos del porqué y los beneficios de hacerlo, el autor nos presenta él meto del club de las 5 am que resumimos enseguida: 

  • Levantarnos a las 5 de la mañana.
  • Hacer ejercicio durante 20 minutos.
  • Planificar tu día en los siguientes 20 minutos.
  • Al empezar la jornada laboral, dedicar los primeros 90 minutos a una actividad puntual. Aquella que te permita llegar a dominar tu sector.
  • El resto de la jornada trabajar de acuerdo al método 60/10. Consiste en trabajar concentrado y sin distracciones durante 60 minutos, para descansar luego 10 minutos.
  • Establecer 5 objetivos diarios para que tu jornada sea productiva.
  • Hacer ejercicio moderado durante 1 hora. Algo que te ayude a relajar y mejorar tus funciones cardíacas y de circulación. Una buena opción es caminar por la naturaleza.
  • Aprovechar los trayectos al trabajo o a tu hogar para formarte. Optimizar ese tiempo escuchando pódcast o leyendo, siempre que sea posible.
  • Delegar las tareas que te distraen o te roban tiempo o felicidad.
  • Estudiar durante 60 minutos al día. Podrás leer, hacer cursos online, ver vídeos de desarrollo personal y de habilidades, revisar notas personales, etc.
  • Dos veces a la semana, darse masajes de 90 minutos.
  • Todos los domingos, planificar la semana.

Lee la biografía completa de Robin Sharma

¿Qué fue lo que más te gusto del audiolibro “El club de las 5 de la mañana”? 

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